สำหรับคุณแม่หลังคลอดหลาย ๆ คน ที่คลอกลูกด้วยวิธีธรรมชาติ มักจะพบกับปัญหาช่องคลอดหลวม ช่องคลอดไม่กระชับ ปัสสาวะเล็ด ซึ่งอาการเหล่านี้มีผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันอย่างมาก และยังส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ในชีวิตคู่อีกด้วย นอกจากนี้ยังมีอีกหลายสาเหตุที่เป็นต้นเหตุทำให้เกิดช่องคลอดหลวมได้ Aestima Clinic มีเคล็ดลับช่วยกระชับช่องคลอด ให้กลับมาฟิต แบบง่าย ๆ ไม่ต้องพึ่งการผ่าตัด
การคลอดลูกธรรมชาติ ทำให้ช่องคลอดหลวม
สำหรับผู้หญิงเมื่อเริ่มตั้งครรภ์แล้ว ร่างกายจะเริ่มมีการเปลี่ยนแปลง จะมีการยืดขยายขึ้นให้พร้อมกับการฝังตัวของตัวอ่อน รวมไปถึงช่องคลอดและรอบปากช่องคลอดด้วย โดยเยื่อบุผนังช่องคลอดมีการเริ่มหนาตัวขึ้น เนื้อเยื่อเกี่ยวพันหลวมลง และกล้ามเนื้อเรียบมีการขยายตัวเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอด ซึ่งช่องคลอดจากเดิมมีเส้นผ่านศูนย์กลางไม่ถึง 1 นิ้ว ได้ขยายเป็น 4-5 นิ้ว แต่ก็ยังไม่เพียงพอสำหรับการคลอดธรรมชาติ แพทย์จึงมีการกรีด หรือตัดฝีเย็บเพิ่ม ซึ่งขั้นตอนเหล่านี้ส่งผลทำให้เกิดอาการช่องคลอดหลวม หรือหย่อนยานได้
ช่องคลอดจะหลวมมากน้อยแค่ไหนนั้น ก็ขึ้นอยู่กับขนาดของทารกด้วย ส่วนมากหลังคลอดประมาณ 6 สัปดาห์ ช่องคลอดจะหดตัวกลับมาสู่สภาพเดิมได้ แต่หากกล้ามเนื้อบริเวณช่องคลอดไม่แข็งแรง และมีความถี่ในการคลอดธรรมชาติบ่อย ก็จะมีโอกาสที่ทำให้เกิดภาวะช่องคลอดหลวม ช่องคลอดไม่กระชับมากขึ้นไปด้วย
อย่างไรก็ตามในคุณแม่หลังคลอดทั้งคลอดธรรมชาติและผ่าคลอดนั้น ก็มีโอกาสที่จะมีช่องคลอดหลวมไม่กระชับได้ทั้งคู่ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของสรีระในช่วงที่ตั้งครรภ์
ปัจจัยอื่น ๆ ที่ทำให้ช่องคลอดหลวม
- ฮอร์โมนลดลง
เมื่อเริ่มเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนหรือวัยทอง ฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายจะลดลง และส่งผลให้เยื่อบุผนังช่องคลอด เนื้อเยื่อเกี่ยวพันภายในช่องคลอด และกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเสื่อมสภาพลง ทำให้เกิดภาวะหย่อนคล้อย หย่อนยาน ไม่กระชับ รวมถึงช่องคลอดแห้ง - โรคประจำตัว
สำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น ไอเรื้อรัง ท้องผูกเรื้อรัง หอบหืด มีก้อนในช่องท้อง หรือมีโรคประจำตัว เช่น โรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง เบาหวาน ความดันโลหิตสูง จะส่งผลให้เกิดแรงดันบริเวณช่องท้องและอุ้งเชิงกราน ซึ่งทำให้เกิดปัญหาช่องคลอดหลวม หรือไม่กระชับได้ - กิจกรรมที่เพิ่มแรงดันในช่องท้อง
การทำกิจกรรมที่เพิ่มแรงดันในช่องท้อง เช่น การยกของหนัก ออกกำลังกายที่ไม่เหมาะ หรือการประกอบอาชีพที่ต้องใช้แรงมาก - ความผิดปกติทางร่างกายตั้งแต่กำเนิด
ความผิดปกติของกล้ามเนื้อ หรือกล้ามเนื้ออ่อนแรงตั้งแต่กำเนิด จะมีความเสี่ยงต่อการเกิดกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานหย่อนยานได้ - น้ำหนักตัวมากเกิน
น้ำหนักตัวที่มากเกินไป เนื่องจากมีไขมันส่วนเกินเยอะ จะทำให้เข้าไปกดทับบริเวณท้องน้อย เพิ่มแรงกดทับลงบนกระเพาะปัสสาวะ ทำให้มีการบีบตัวทำให้เกิดภาวะปัสสาวะเล็ดราดได้
การมีกิจกรรมเสริมสร้างความสัมพันธ์กับคู่รักบ่อยๆ จะทําให้ช่องคลอดหลวมหรือไม่ ?
ผู้หญิงที่ช่องคลอดมีการใช้งานบ่อยครั้งและสม่ำเสมอ ต่อเนื่องกันเป็นเวลานาน มีโอกาสช่องคลอดหลวมมากกว่าผู้หญิงที่ไม่เคยผ่านการใช้งาน หรือมีการใช้งานนาน ๆ ครั้ง
อาการของช่องคลอดหลวม
- รู้สึกถ่วงๆ หลวมๆ ในช่องคลอดเวลาปกติและขณะมีกิจกรรมเสริมสร้างความสัมพันธ์กับคู่รัก
- มีลมออกทางช่องคลอด
- ปัสสาวะเล็ดขณะไอ จาม หรือหัวเราะ
วิธีกระชับช่องคลอด
การกระชับช่องคลอด คือการทำให้ช่องคลอดที่หลวมมีขนาดเล็กลง และมีความกระชับยืดหยุ่นมากขึ้น ซึ่งสามารถทำได้หลายวิธี ทั้งแบบผ่าตัดและไม่ต้องผ่าตัด แต่ส่วนใหญ่หากไม่ได้มีปัญหารุนแรงมาก จะนิยมใช้วิธีที่ไม่ต้องผ่าตัด เพราะสะดวกกว่า ประหยัดเวลา ไม่ต้องเจ็บตัว และไม่ต้องพักฟื้นด้วย
กระชับช่องคลอด ด้วยวิธีธรรมชาติ
- ฝึกขมิบช่องคลอด
ฝึกทำโดยการดึงกล้ามเนื้อบริเวณช่องคลอดและทวารหนักให้กลับขึ้นไป หยุดค้างไว้ แล้วก็ค่อย ๆ คลายออก ไม่เกร็งหน้าท้อง ไม่แขม่วพุง ไม่กลั้นหายใจ สามารถหายใจเข้าออกได้ตามปกติ สามารถทำได้ทั้งท่านอน นั่ง และยืน ขมิบค้างไว้นับ 1-10 แล้วคลายออก ทำช้าๆ ทำแบบนี้ ประมาณ 10 นาที ทำเป็นประจำทุกวันอย่างสม่ำเสมอ - ออกลำลังกาย
เล่นโยคะหรือออกกำลังกายด้วยท่าต่างๆ เช่น ท่าสะพาน (Bridge Pose), ท่าหอย (Clamshells Exercise), ท่าสควอช (Squats), ท่ายกขา (Raised Leg Pose), ท่าแมว-วัว (Cat-Cow Pose) เป็นต้น - ลดน้ำหนัก
ผู้ที่มีน้ำหนักตัวมาก จะส่งผลให้เกิดแรงดันในช่องท้องมากขึ้น และทำให้อุ้งเชิงกรานหย่อน ควรดูแลตัวเองโดยควรลดน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม เพราะน้ำหนักตัวที่มากจะส่งผลให้เกิดแรงดันในช่องท้องมากขึ้น และทำให้อุ้งเชิงกรานหย่อนได้
การกินยากระชับช่องคลอด
การซื้อยากระชับช่องคลอดทานเอง จากโฆษณาและดูรีวิวตามโลกออนไลน์ เป็นการเลือกรักษาที่ผิดวิธีและอาจไม่เหมาะสมกับร่างกาย ส่วนใหญ่แล้วกลุ่มยาพวกนี้จะมีส่วนผสมจากสมุนไพรที่มีคุณสมบัติช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศหญิง ถึงแม้ว่าฮอร์โมนเพศหญิงจะเป็นส่วนหลักในการช่วยรักษาสภาพให้ช่องคลอดให้มีความยืดหยุ่น และความชุ่มชื้น แต่การที่มีมากเกินไป ไม่ได้ส่งผลให้ช่องคลอดฟิตกระชับมากขึ้น แถมยังเสี่ยงเกิดโรคร้ายแรง อย่างเช่น มะเร็งเต้านม มะเร็งปากมดลูก อีกด้วย
ผ่าตัดทำรีแพร์
เป็นการผ่าตัดตกแต่งกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อที่หย่อนยานภายในช่องคลอดให้มีความกระชับขึ้น โดยเป็นการผ่าตัดตลอดแนวความลึกของช่องคลอด รวมถึงการผ่าตัดตกแต่งเนื้อเยื่อและผิวหนังบริเวณปากช่องคลอดด้วย จะช่วยทำให้อาการปัสสาวะเล็ดดีขึ้นได้ในช่วงแรก มีโอกาสที่จะมีปัสสาวะเล็ดได้อีก ในระยะ 5 ปี หลังการผ่าตัด การผ่าตัดกระชับช่องคลอดนั้นต้องทำและดูแลโดยแพทย์ผู้ชำนาญการและเฉพาะทางเท่านั้น หลังการผ่าตัดเสร็จ จะทิ้งรอยแผล และใช้เวลาพักฟื้นนาน
กระชับช่องคลอดแบบไม่ต้องผ่าตัด ด้วยโปรแกรม Morpheus8 V & VTone
เอสติมา คลินิก เข้าใจปัญหาที่คุณผู้หญิงเป็นกังวลใจ และมองเห็นว่าสุขภาพภายในผู้หญิงนั้นเป็นเรื่องสำคัญที่ควรได้รับการดูแลรักษา จึงได้มีการนำนวัตกรรมใหม่ล่าสุดจากประเทศสหรัฐอเมริกา ที่ได้ออกแบบมาเพื่อแก้ปัญหาสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ ซึ่งเป็นเครื่องมือที่ผสานการทํางานของคลื่นความถี่วิทยุและคลื่นกระแสไฟฟ้า มาพร้อมจุดเด่นเฉพาะด้วยหัวยิงที่หลากหลาย ครอบคลุมทุกปัญหา สามารถช่วยการรักษาอาการปัสสาวะเล็ด กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานหย่อนคล้อย ลดความหย่อนคล้อยของผิวด้านนอกช่องคลอดได้ โดยไม่ต้องทำการผ่าตัดและไม่ต้องพักฟื้น มีประสิทธิภาพและมีการดูแลอย่างปลอดภัยในการทําการรักษา ได้มาตรฐานถูกต้อง
โปรแกรม Morpheus8 V เป็นหัวยิงที่ได้มีการพัฒนาจากนวัตกรรม Morpheus 8 ออกแบบมาเพื่อใช้ในการยกระชับจุดซ่อนเร้นสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ ช่วยกระชับช่องคลอดจากภายในสู่ภายนอก ด้วยการปล่อยพลังงานผ่าน Microneedle RF ซึ่งสามารถทำได้ 360 องศา จะเข้าไปช่วยกระตุ้นให้เกิดการซ่อมสร้างเนื้อเยื่อชั้น (sub-epithelial) ในขณะเดียวกันก็ทําให้เกิดการสะสมความร้อนในบริเวณที่ทําการรักษา ช่วยกระตุ้นให้มีการสร้างเนื้อเยื่อและคอลลาเจน ใช้เวลาในการรักษา เพียง 20-30 นาที ทำเพียงครั้งเดียวผลลัพธ์อยู่ได้นาน 1 ปี
โปรแกรม VTone เทคโนโลยี Electrical Muscle Stimulation (EMS) หรือการกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกร้านด้วยคลื่นกระแสไฟฟ้า เป็นการฝึกการเรียนรู้ระบบประสาทสั่งการและกล้ามเนื้อ ช่วยฟื้นฟูภาวะกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานหย่อน คล้ายการขมิบ จุดเด่นคือสามารถส่งพลังงานเข้าสู่ภายในช่องคลอดได้อย่างแม่นยำตรงจุดได้มากกว่าเก้าอี้กระตุ้นการทำงานกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานพลังงาน EMS ทั่วไป ทำเพียงแค่ 20-30 นาทีต่อครั้ง ไม่เจ็บและไม่ต้องผ่าตัด ก็ทำให้ช่องคลอดกระชับขึ้นได้ หลังทำเสร็จจะรู้สึกถึงความกระชับได้ทันที และใช้ชีวิตได้ตามปกติ ไม่ต้องพักฟื้น
กระชับช่องคลอด คืนความมั่นใจให้กับคุณผู้หญิงอีกครั้ง
สำหรับคุณผู้หญิงแล้ว ปัญหาเรื่องช่องคลอดหลวม ช่องคลอดไม่กระชับนั้น ไม่ใช่เรื่องเล็ก ๆ เพราะมันส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตในประจำวัน อีกทั้งยังทำให้ขาดความมั่นใจ และส่งผลต่อความสัมพันธ์กับคู่รักได้ เมื่อเริ่มมีอาการแล้วก็ไม่ควรปล่อยปละละเลย ควรเริ่มหาวิธีป้องกันหรือรักษาทันที อาจจะเริ่มต้นด้วยการกระชับช่องคลอดด้วยวิธีธรรมชาติที่สามารถทำเองได้ก่อนก็ได้ตามที่แนะนำไป หรือจะด้วยเทคโนโลยีต่าง ๆ
ซึ่งในปัจจุบันก็มีเทคโนโลยีที่สามารถกระชับช่องคลอดได้ง่าย ๆ เพียงแค่นอนสบายๆ เท่านั้น ไม่ต้องผ่าตัด ที่ เอสติมา คลินิก เรามีบริการกระชับช่องคลอดด้วยโปรแกรม Morpheus8 V และ V Tone ช่วยกระชับน้องสาว ลดปัญหาปัสสาวะเล็ด ใช้เวลาทำเพียง 20-30 นาที ทำเสร็จกลับบ้านได้ สำหรับผู้ที่สนใจสามารถทักเข้ามาสอบถามหรือเข้าไปที่ เอสติมา คลินิก ได้เลยค่ะ
