- เวลากระชับความสัมพันธ์จะรู้สึกว่ามีความกระชับ มีความรัดแน่น
- ควบคุมปัสสาวะได้ดีอยู่ เรายังสามารถกลั้นปัสสาวะได้ดี ไม่มีการปัสสาวะเล็ด เมื่อเวลา ไอ หรือ จาม
- ขณะกระชับความสัมพันธ์ยังคงมีความรู้สึกว่าช่องคลอดขยายตัว หรือรัดตัวได้ดีอยู่
- เมื่อเวลาเดิน ออกกำลังกาย และการเคลื่อนไหวร่างกาย ไม่มีลมออกมาจากน้องสาว
น้องสาวไม่กระชับ ช่องคลอดฟิตไม่ฟิต ดูยังไง? สาวๆ หลายคนยังไม่แน่ใจต้องทำยังไงให้กลับมาฟิตเหมือนเดิม เพราะการให้ความสำคัญกับการดูแลช่องคลอด ไม่ใช่เรื่องที่ต้องมองข้าม สำหรับผู้หญิงแล้วต้องเป็นเรื่องที่ให้ความใส่ใจและความสำคัญเป็นอย่างมาก
ไม่เพียงจะ สูญเสียความมั่นใจยังทำให้กระทบต่อสุขภาพน้องสาวได้อีกด้วย หากมีความผิดปกติ นั่นเป็นสัญญาณเตือนว่าจุดซ่อนเร้นของเรามีปัญหา บทความนี้จะนำเสนอข้อมูลการสังเกตน้องสาวไม่กระชับ ไม่ฟิต และแนวทางการดูแลน้องสาวให้ฟิตมากขึ้น
ช่องคลอดไม่กระชับ เกิดจากอะไร?
ปัญหาช่องคลอดไม่กระชับ หลวม สามารถเกิดได้หลายสาเหตุดังนี้
- อายุเพิ่มมากขึ้น ฮอร์โมนเกิดการเปลี่ยนแปลง ทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแอลงได้
- น้ำหนักมาก ผู้ที่มีน้ำหนักเกิดเกณฑ์มาตรฐาน หรือผู้ที่เป็นโรคอ้วน อาจมีความดันในช่องคลอดมากขึ้น
- ผู้ที่ผ่านการตั้งครรภ์ หรือคลอดบุตรด้วยวิธีธรรมชาติ
ผู้ที่มีภาวะไอเรื้อรัง หรือผู้ที่มีภาวะท้องผูกบ่อย ส่งผลให้ช่องคลอดหลวมได้ง่าย - การออกแรงต่อเนื่อง กิจกรรมที่ต้องออกแรงอย่างต่อเนื่อง หรือการยกของหนัก เป็นต้น
อาการช่องคลอดไม่กระชับ
อาการช่องคลอดมีหลายระดับตั้งแต่เริ่มต้น จนถึงขั้นรุนแรง มาเช็คกันว่าเราอยู่ระดับไหน
- ขณะกระชับความสัมพันธ์รู้สึกไม่แน่น ไม่รัดเหมือนเดิม ช่องคลอดของผู้หญิงเริ่มมีการขยายตัวมากขึ้น ผู้ชายเริ่มรู้สึกไม่กระชับเหมือนก่อน และมีความเจ็บหน่วงบริเวณท้องน้อย ส่งผลทำให้เกิดความไม่สบายใจเมื่อมีการกระชับความสัมพันธ์
- อาการเจ็บปวดขั้นรุนแรง โดยมีลักษณะก้อนเนื้อเยื่อยื่นออกมาจากช่องคลอด
ผลกระทบจากภาวะช่องคลอดไม่กระชับ
- ผลกระทบด้านสุขภาพ เช่น ปัสสาวะเล็ดขณะไอ หรือ จาม เป็นอาการที่พบบ่อยมากขึ้นในปัจจุบัน เกิดจากความหย่อนคล้อยของผนังช่องคลอดด้านหน้า เกิดปัญหาเนื้อเยื่อบริเวณอุ้งเชิงกรานไม่สามารถพยุงท่อปัสสาวะได้ เมื่อมีแรงดันในช่องท้อง
- ผลกระทบด้านจิตใจ เป็นปัจจัยที่หลายคนกังวลมาก เพราะจะทำให้ขาดความมั่นใจ ความวิตกกังวลของผู้ที่มีภาวะช่องคลอดหลวม นอกจากจะเกิดความเครียดแล้วยังส่งผลต่อความสัมพันธ์อีกด้วย
วิธีการกระชับช่องคลอดให้ฟิตแน่น
วิธีการกระชับช่องคลอดให้กระชับ ฟิต แน่น เหมือนวัยแรกแย้ม แบ่งแนวทางการรักษาได้ 2 ประเภทดังนี้
วิธีกระชับช่องคลอดด้วยตัวเอง
- การฝึกขมิบช่องคลอด หรือการออกกำลังกายช่องคลอดแบบคีเกิล (Kegel Exercise)
เป็นการยกกระชับอุ้งเชิงกรานให้แข็งแรง ควรฝึกขมิบอย่างน้อย 45 นาที อย่างน้อย 5,000 ครั้งต่อวัน เมื่อฝึกขมิบอย่างต่อเนื่องกล้ามเนื้อในช่องคลอดจะเริ่มแข็งแรงขึ้น - การควบคุมน้ำหนัก การที่มีน้ำหนักมากเกินไปอาจจะส่งผลให้ช่องคลอดหลวม เกิดแรงดันช่องคลอดมากขึ้น ส่งผลให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานไม่กระชับ ดังนั้นควรควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐานเพื่อลดความเสี่ยงกับปัญหาช่องคลอดหลวม
วิธีกระชับช่องคลอดด้วยเทคโนโลยี
- กระชับช่องคลอดด้วยเทคโนโลยี “Empower RF” เป็นคลื่นพลังงานที่จะช่วยดูแลสุขภาพน้องสาวทุกสัดส่วนได้โดยไม่ต้องผ่าตัดกับ Program Morpheus8 V และ Program V Tone
- Program Morpheus8 V Micro-needle RF ช่วยกระชับน้องสาว พร้อมกระตุ้นคอลลาเจนให้น้องสาว ฟื้นฟูน้องสาวได้ทั้งภายใน และภายนอกได้อย่างแม่นยำ ด้วยหัวพินเคลือบทองคำ ความลึกในการรักษาอยู่ที่ 3 mm. สามารถปรับพลังงานได้หลายระดับตามความเหมาะสมของปัญหาแต่ละคน หัวยิงจะมุ่งเน้นไปทางการรักษาเรื่องความกระชับของน้องสาว การปรับน้องสาวภายนอกให้ดูดีขึ้น
- Program V Tone เป็นเทคโนโลยี Electrical Muscle Stimulation (EMS) เป็นการเลียนแบบการขมิบน้องสาว โดยที่เราไม่ต้องขมิบเองให้เสียเวลา เพราะตัวเครื่องจะส่งพลังงานโดนตรงได้อย่างแม่นยำมากกว่าเครื่อง Emsella หรือ EMS Chair ที่เรารู้จักกัน แค่นอนเฉยๆน้องสาวก็ฟิตได้ง่ายๆ ช่วยในเรื่องการปัสสาวะเล็ดขณะไอ จาม การกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ และช่วยให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานแข็งแรง กระชับมากขึ้น
- Program Exilis Ultra Femme 360 ดูแลสุขภาพน้องสาวได้ 360 องศา โดยไม่ต้องผ่าตัด ไม่ต้องพักฟื้น ช่วยกระชับน้องสาวได้ทั้งภายในและภายนอก ด้วยการผสานคลื่นพลังงาน 2 พลังงานเข้าเป็นหนึ่งเดียวกัน คือ RF (Radio-Frequency) & Ultrasound กระจายพลังงานได้ทั่วถึง และมีความสม่ำเสมอ ช่วยกกระชับน้องสาวให้แน่น เฟิร์ม พร้อมกระตุ้นคอลลาเจนให้ดูอ่
ทำไมน้องสาวถึงตดได้?
น้องสาวตด หรือ การมีลมออกจากช่องคลอด สาเหตุมาจากความหย่อนคล้อย ทำให้เกิดเสียงภายในจุดซ่อนเร้น แต่ผู้หญิงหลายคนอาจเห็นเป็นเรื่องไกลตัว ทำให้หลายคนคิดว่าไม่น่าจะเป็นเรื่องใหญ่ แต่หารู้ไหมว่าการไม่ดูแลใส่ใจคุณภาพน้องสาวทำให้เรื่องเล็ก กลายเป็นเรื่องร้ายแรงได้ เรามาทำความรู้จักกับปัญหาน้องสาวตดกันดีกว่า พร้อมกับหาแนวทางกันป้องกันเพื่อไม่ให้เกิดขึ้น
น้องสาวตด หรือ ลมออกจากช่องคลอด หรือที่บางคนเรียกว่า “จิ๋มตด” (Queefing) คือการที่อากาศถูกดันเข้าไปในช่องคลอดและถูกปล่อยออกมา ทำให้เกิดเสียงคล้ายกับการผายลม แต่ไม่มี กลิ่น เพราะไม่ใช่แก๊สที่มาจากระบบย่อยอาหาร
สาเหตุของลมออกจากช่องคลอด
- ระหว่างหรือหลังมีเพศสัมพันธ์ – การสอดใส่สามารถดันอากาศเข้าไปในช่องคลอด และเมื่ออากาศออกมาก็เกิดเสียง
- ระหว่างการออกกำลังกาย – ท่าทางบางอย่าง เช่น โยคะหรือพิลาทิส อาจทำให้อากาศเข้าไปและถูกปล่อยออก
- หลังการคลอดบุตร – กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอาจอ่อนแอลง ทำให้อากาศเข้าออกง่ายขึ้น
- การเปลี่ยนแปลงของกล้ามเนื้อช่องคลอด – เช่น ผู้ที่มีอุ้งเชิงกรานหย่อน (Pelvic Organ Prolapse)
ลมออกจากช่องคลอดเป็นเรื่องปกติและ ไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตาม หากมีอาการผิดปกติ เช่น
- มีกลิ่นไม่พึงประสงค์
- มีตกขาวผิดปกติ
- ปวดช่องคลอดหรืออุ้งเชิงกราน
- ควรพบแพทย์เพื่อตรวจสอบว่ามีการติดเชื้อหรือปัญหาสุขภาพอื่น ๆ หรือไม่
ก้อนกลมๆ ในช่องคลอดคืออะไร?
ก้อนกลม ๆ ในช่องคลอด อาจเกิดจากหลายสาเหตุ โดยบางอย่างเป็นภาวะปกติ ในขณะที่บางอย่างอาจต้องได้รับการตรวจโดยแพทย์ สาเหตุที่เป็นไปได้มีดังนี้
- ติ่งเนื้อหรือซีสต์ในช่องคลอด (Vaginal Cyst) เป็นถุงน้ำที่เกิดขึ้นภายในผนังช่องคลอด ส่วนใหญ่มักไม่มีอาการและไม่เป็นอันตราย หากโตขึ้นหรือทำให้รู้สึกไม่สบาย ควรพบแพทย์
- ต่อมบาร์โธลินอักเสบ (Bartholin’s Cyst) เป็นถุงน้ำที่เกิดจากการอุดตันของต่อมบาร์โธลิน (บริเวณปากช่องคลอด) ถ้าติดเชื้อ อาจบวม แดง และปวด
- ติ่งเนื้อ (Polyps) หรือก้อนเนื้องอก (Fibroids, Myomas) ส่วนใหญ่มักเป็นเนื้องอกชนิดไม่ร้ายแรง ส่งผลกระทบต่ออาจทำให้มีเลือดออกผิดปกติหรือรู้สึกไม่สบาย
- อุ้งเชิงกรานหย่อน (Pelvic Organ Prolapse) เกิดจากกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแอ ทำให้อวัยวะภายใน เช่น กระเพาะปัสสาวะ มดลูก หรือไส้ตรงหย่อนลงมา อาจรู้สึกว่ามีก้อนตุงในช่องคลอด โดยเฉพาะเวลายืนหรือออกแรง
- มะเร็งปากมดลูกหรือมะเร็งช่องคลอด (พบน้อย) ถ้ามีก้อนโตขึ้นเร็ว มีเลือดออกผิดปกติ หรือปวดมาก ควรรีบตรวจ
สำหรับคุณสาว ๆ หรือคุณแม่หลังคลอดที่มีปัญหาน้องสาวไม่กระชับ ปัสสาวะเล็ด กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ปัญหาเหล่านี้มีแนวทางแก้ไข สามารถปรึกษาเราได้ที่ เอสติมา คลินิก เราเลือกใช้เทคโนโลยีที่ทันสมัย ผลิตภัณฑ์ได้มาตรฐาน สามารถตรวจสอบได้ คุณหมอดูแลเองทุกเคส ประเมินปัญหาได้อย่างแม่นยำ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีให้กับทุกคน
